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Macht jemand von euch Kraftsport, Ausdauer oder Fitness?
Schreibt mal, in welchem Stadium ihr seit, mit welchem Problemen ihr zu kämpfen hattet, welche Tipps ihr geben könnt, welche Unwegsamkeit es gab, usw....

Gutes Thema!

Ich wollte eventuell anfangen zu joggen und bräuchte da einige Tipps...
Ich weiß, dass man eigentlich gute Laufschuhe bräuchte, habe aber keinen Bock mir für über 100 EUR welche zuzulegen und dann nach einiger Zeit zu merken, das is nix für mich...

Laufschuhe sind schon wichtig! Allerdings waren meine ersten auch nicht die teuersten (59.95EUR) und die Laufen sich super. Ein gutes Geschäft hat ein Laufband und kann so dein Lauftyp analysieren. Nur keine Hemmungen, es gibt bestimmt auch gute Auslaufmodelle für günstiges Geld.
Mir hat geholfen, erstmal alleine anzufangen und "mein" Tempo zu finden. Wenn du dann schaffst 10min in deinem Tempo durchzujoggen, ist der Anfang gemacht
In der Gruppe hatte ich das Problem, mithalten zu wollen/müssen. Tötlich für einen Einsteiger...mach nur dein Ding und zieh deine Runden

Nach den ersten Erfolgen, fängt es sogar an Spaß zu machen. Das Gefühl nach dem laufen ist richtig befreiend. Und nicht vergessen: trinken, trinken, trinken. Nicht unmittelbar davor, nicht zu kalt und nicht alles auf einmal

Besten Dank; werd mich mal umschauen....

Zum Thema Fitness- und Krafttraining fällt mir vor allem Folgendes ein:
Ganz wichtig ist es sich an die Anweisungen des Trainers zu halten. Niemals
Experimente machen, auch wenn der Trainingsplan etwas "lasch" erscheinen
mag. Selbstüberschätzung und jugendliche Dummheit führen sehr schnell zu
dauerhaften Schäden und da hat man dann im schlechtesten Fall sein ganzes
Leben was davon.

Also lieber öfters trainieren als jedes mal über seine Grenzen zu gehen, dann
machts unterm Strich mehr Spass.

Hm, ich geh regelmäßig inline-skaten.
Macht das hier sonst noch jemand?

Seit das Wetter wieder schön ist, war ich wieder jeden Tag - zwischen 20 und 40 km pro Tag. (heut 36km Pünderich - Traben-Trarbach und zurück *ächz*).
Die Mosel lang eignet sich natürlich ziemlich gut dazu.

Mit dem Trinken während dem Sport sollte man allerdings vorsichtig sein.
Immer nur kleine Schlucke zwischendurch - sonst setzt es Seitenstechen (und natürlich kein Zuckerzeugs P).

Wer Ausdauer-Skaten mal austesten möchte, sollte es allerdings gar nicht erst mit Billigskates versuchen. Ein Kumpel wollte mit uns mitkommen und nach 10 km sind seine Rollen schon ziemlich am Ende (40? Skates).
Man sollte also schon auf Markenware achten...

Ein Freund, mit dem ich immer fahr, versucht mir jetzt ein paar Tricks beizubringen. (Wer hier Tipps hat: Her damit).
Aber ich muss sagen: Beim Springen, spring ich meistens auf die Nase *g*. Naja Übung macht den Meister, aufgeben tu ich jedenfalls nicht.
Für mich ist das Langstreckenfahren jedenfalls der ideale Ausgleich.

Kleiner Tipp am Rande. Hagel und Inlineskater vertragen sich nicht besonders
boah scheiße lol

loL Also ich mach Kraftsport aber nicht in eniem Fitnessstudio sondern daheim hab ein paar Handeln und noch so a Müll Keine Ahnung wie das heisst.
Ach und beim Joggen ich nehm da normale Strassenschue ...
Kann mir Jemand sagen ob es es wirklich bringt wenn man viel Eiweiß ist sprich rohe Eier?
Und welche Übungen gute Armmuskelatur bringen mit Hantel oder ohne ist egal.

naja bei mir schauts zur zeit so aus: ich mach am 1. tag ausdauer training was auf das fettgewebe und natürlich ausdauer geht. am 2. tag kraft training mit hantel etc...

ein tipp am rande: wer kraft training macht nicht jeden tag, weil sonst verbrennt das krafttraining zu viel fett ( was der körper braucht ) und der körper fängt an die muskel wieder abzubauen

mfg BM

Also nachdem ich ja nach wie vor die britische Staatsbürgerschaft besitze, und bei der British Army als Lance Corporal freiwillig im Irak war, haben wir davor (und natürlich auch vor Ort) ein extrem hartes Training gehabt (im Irak wars dann kein Training mehr - Basra ruft....).

Das mach ich mittlerweile natürlich nicht mehr. Ich mountainbike (vorwiegend im Waldviertel und am Wienerberg) jedes Wochenende zwischen 4 und 7 Stunden, schwimme 30 km (60 Längen) an jedem zweiten Abend, und gehe ab und zu schießen.

Tipps....hmmm....meldet euch nie freiwillig zum Kriegseinsatz. Der Sold ist zwar verlockend hoch, aber das ist es nicht wert.
Und geht das Mountainbiking langsam an.